בהדרכת מיטל יהודאי- 052-4844929
הפילאטיס הוא אימון גופני העובד על כל שרירי הגוף תוך כדי שימת לב מיוחדת לנשימה ושרירי הבטן העמוקים והמייצבים.
העבודה מתרכזת במיוחד בשרירי הבטן, הגב וריצפת האגן ויוצרת חגורה מייצבת שהיא המקור לכל תנועה.
לכל תרגיל מספר דרגות קושי המותאמות לפי רמת המתאמן ויכולותיו.
מתקיים בימים שלישי ושישי
*החוג מתקיים עד סוף חודש יולי
